家っ子主婦*もぐら*の生活

地道にコツコツと!がモットーの専業主婦。大きな一歩が踏み出せず只今さまよい中。

フラフープの回し方!大(84cm)組み立て式購入。

去年の9月、運動不足解消のため
フラフープを購入することにしました。

 

組み立て式フラフープ

いろいろ見て、こちらを購入しました。

 やるきゃんヤフー店

バラバラにできるので
届いたときは、こんなにコンパクト☆

f:id:moguramama:20170630154519j:plain

ただ、いざ回そうとすると
ビックリするくらい全然回せなくて
3回回せればいい方。

さすがに挫折しそうになりました💧

スポンサーリンク

 

 

フラフープの回し方

何度やっても回し続けることができなかったので
どうやったら回せるかYouTubeで勉強しました(笑)

f:id:moguramama:20170630154531j:plain

私の場合、右利きなので
右足を前に出して、右に回転させます。

この時、焦って腰を動かさないこと!

3回位は遠心力を使ってそのまま回し
そこから腰を前後に動かせばOKです。

何度も何度も挑戦していたらコツをつかんでくるので
今では100回以上続けて回せるようになりました♪  

スポンサーリンク

 

 

組み立て式ならではの問題点

いい具合いに回せるようになったかと思えば
今度は組み立て式ならではの問題点が発生しました。

フラフープをバラバラにできるということで
回しているといきなりブンッ!
一箇所外れ、回せなくなってしまいます。

記録を更新させようとしているときに
外れてしまうとすごく悔しいです💧

そこで、外れやすかった一箇所をテープで止めました。

組み立てた状態で置いておかないと
絶対続けられないので、寝室に置いています。

100回以上回せなくても
続けて何度も何度も回していると
すごく体力を使うので、ダイエットにもいいし
引きこもりで運動不足の私にはもってこいでした。  

応援にポチッとしていただけたら嬉しいです

にほんブログ村 主婦日記ブログ ひきこもり主婦へ