月曜日に頭痛で鎮痛剤を飲み
翌日も頭痛がしていたものの
前日に飲んでいたのでガマンしていましたが
結局鎮痛剤を飲んで早めに寝ました。
生理が始まる前日だったことと
雨の日の前日だったことが影響していると思います。
調子がよくなかったので
火曜日は簡単な晩ごはんを作りました。
スパニッシュオムレツ
オムレツにする予定でしたが
具を卵でくるんでしまうと
息子に卵ばかり食べられてしまうのが目に見えていたので
具ができたあと、溶き卵をかけて一体化させました（笑）
裏返して盛り付けすればキレイなんでしょうが
これを裏返すのも面倒だったし、洗い物も増えるので
いつものようにフライパンのままドーンとテーブルに持って行きました。
ケチャップをかけていただきます。
具は、合いびき肉、玉ねぎ、じゃがいもです。
味付けは塩コショウのみです。
卵をかけたあと、フタをして蒸し焼きにしました。
見た目アレですが（笑）おいしかったです。
安定した生理周期
生理不順で通院したとき、無排卵性月経と言われたことがあります。
でも、今では子どもも授かり、今頃ですが、やっと生理周期も安定してきました。
更年期障害の予防としてサプリメントを飲むようになって
生理周期もピッタリ28日でくるようになりました。
⇩サプリメントの記事です。
ただ、サプリメントを一時期飲むのをやめていて
それが悪かったようで、再び周期が乱れてしまったんですよね💧
この経験があったから、今はきちんと飲むようにしています。
最後の１袋に突入してしまったので、そろそろ追加購入します。
最安値ショップを探しましたが、口コミを見ていると
やはり直営店から購入する方が安心できそうですね。
今回も生理周期が28日ピッタリでした。
手帳に28日目を記入しているので
予定が立てやすいです。
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