買い出しの前にいろんなレシピを見ていて、今まで使ったことがない「サバ缶」を買ってみることにしました。サバ缶を使ってハンバーグを作ります！
サバ缶でハンバーグ
「今日の晩ごはんは何？」
と聞いてきた息子に
「サババーグ」と答えました（笑）
サバ缶で作るハンバーグだから略して「サババーグ」！
初めて買った「サバの水煮缶」。
恐る恐る使ってみましたが、本当に骨まで食べられる柔らかさでビックリしました。
見た目、普通のハンバーグですが、作っているときはキッチンがサバ臭です（笑）
玉ねぎとサバを混ぜ、パン粉で緩さを調節しました。
息子も不思議がりながら食べていましたが、完食していました。
カルシウム満点のおかずになりました。
参考レシピ
さば缶で子供にもヘルシーハンバーグ
料理名：サバ缶ハンバーグ
作者：はなまる子♪
■材料（２人分）
さば水煮缶 / １缶
たまねぎ / 中１/２個
卵 / １個
パン粉（多め） / 大さじ５
塩、こしょう / 少々
オリーブオイル / 大さじ１
・・ソースＡ・・ /
トマトケチャップ、中濃ソース、酒 / 各大さじ２
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━
晩ごはん
サババーグにはレタスを添えました。
おつゆは息子の希望でたまご汁にしました。
ここぞとばかりに具を投入したおつゆです（笑）
大根、人参、ねぎ、たまごが入っています。
応援にポチッとしていただけたら嬉しいです
