更年期対策に「エクオール」

いやぁ～参りました。すごく順調だった生理周期が乱れてきました。
ピッタリ28日周期できていたのに、前回は１日早く27日、今回はまだか？まだか？とずれ込み30日になりました。歳のせいなのかな？

閉経とは？

閉経といえば「生理が終わること」というのは分かるけど、どうなってどうなるのか？ということを知りたくて調べてみました。

日本人女性の閉経平均年齢は50.5歳と書かれているものが多かったです。
49.47歳と書かれているものもありました。
ただ平均なので、早い人もいれば遅い人もいます。

医学的には「１年以上月経がないこと」を閉経と呼ぶようです。

生理周期が短くなったかと思えば、反対に長くなったり。
そして回数が減ってきて閉経を迎えるそうです。

閉経に向けての準備段階に入ってきたのかな？と思ってしまいました。

DHCのサプリメント「ターンライフ」を飲み続け、もう１年以上になります。その甲斐あって周期が安定してきていたのに、この商品が生産中止になってしまいました。そのため次は何にしようかな？と考えています。

DHC女性のお悩み対策サプリメントを見て、レディースケアエッセンスがいいかな？と思っているので、ターンライフがなくなったらこちらを購入しようと思いながら他のサプリメントの成分などを見ていました。

そこで知ったのが「エクオール」という言葉です。
DHCでは「大豆イソフラボンエクオール」という商品名のサプリメントがあります。

大豆イソフラボン　エクオール

これは「エクオール」について調べないといけません！

エクオールとは？

エクオールは、ポリフェノールの一種で、エストロゲンに似た働きをしてくれるため、更年期症状の改善やメタボ予防、骨粗鬆症予防効果があります。

ただ、エクオールは腸内細菌によって生み出されるため、日本人の２人に１人しか作ることができません。エクオールが作れないと、女性の場合はPMS（月経前症候群）のリスクが高くなります。男性の場合は、エクオールを作れる人ほど前立腺肥大や前立腺がんのリスクが低いという結果が出ているようです。更年期については、大豆イソフラボンではなくエクオール量で左右されることが分かりました。

エクオールは１日10mg摂取するといいので、DHCの商品には１日摂取目安量の10mg配合されているのでサプリメントでエクオールを補えます。

ただ続けるには高いんです！

DHCのオンラインショップでは、通常購入で3,700円！
税込みになると3,996円もします。30日分なので１ヶ月で4,000円もするんです。

続けるには定期購入がおすすめです。その場合税込みで2,997円になります。

楽天市場にもありました。楽天ポイントが使えるので更に安く買えます。