気づけばYahooアプリで天気予報を見ています（笑）
明日、運動会あるかな？
曇り雨の予報だけど、コロコロ雨マークの時間が変わるので、途中から雨になる可能性もあるため、傘を持って行きます！
【目次】
頭痛が多くてイヤになる
昨日はなんとも言えない体調で、お昼ごはんを食べたあと布団で横になっていました。
「頭イタイなぁー」と思いながら寝て「薬飲んだっけ？」「いや、飲んでないからまだ頭イタイわー」と思いながらまた寝ての繰り返し。
早く薬飲めよ！
そして、やーっと15時頃薬を飲みました💧
今週は、薬を飲んでいない日が１日しかないので、頻繁に飲みたくないんですよね。
今日は飲まなくていいように過ごしたいところです。
自律神経を整えるための入浴
頭痛だけでなく、体のだるさもあり、自律神経の問題か？更年期なのか？という感じだったので、久しぶりに湯船に浸かりました。
最近はみんなお風呂に入る時間が違うので、ずーっとシャワーだったんですよね。
昨日は「湯船に浸かりたい！」と体が訴えていたので、私が入るとき、いつもより少なめにお湯を入れてゆっくり浸かりました。
自律神経を整えるには、湯船に浸かるのが一番ですね。
自律神経はお湯の温度が40℃を境に切り替わるそうです。
寝る前は、副交感神経を優位にさせる必要があるため40℃以下がいいそうです。
老体にムチを打つ
今日も仕事がハードで疲れました💧
午前中しか働いていないのに、何言ってんだ？って感じですが、１日おきの仕事じゃないとやってられません。
腰イタイ。腕イタイ。足イタイ。
体中バキバキです（笑）
はー、情けない。。。
私は時給で働いているので、時間になったらすぐ帰ります！
一応キリのいいところまでやって帰るようにしているけど、声掛けしてくれるので帰りやすいです。
そのため、出勤するときは、渋滞しても遅刻しないように早めに家を出ています。
イライラしたくないし、早め早めに行動したいんでね。
さて、明日は運動会の予定なので、今日も早めに寝ます！
自分のお弁当なんて食べられればいいのさー。
息子はバザーで頼んだお弁当なので、飲み物だけ持たせます。
ラクチンだ～♬
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