金曜日の夜、また頭痛でダウンしてしまったので
ひとりだけ早めにお布団へ。
私の場合、上前歯の裏
２本の真ん中のところを舌で触る癖が出てくると
頭痛が起こるので、歯医者で相談して
３年前にマウスピースをつくりました。
オーダーメイドのマウスピース
当時の画像を発見しました。
お見苦しいですが、こちらです。
マウスピースは上下セットで5,000円でした。
ドラッグストアに、自分で作れる
マウスピースが販売されていますものが
歯医者だと自分にピッタリあうように
微調整してくれるので、この価格なら納得できます。
どうやら上前歯の裏、中心部分は
神経が集中しているところらしいです。
頭痛との関係は分からないままですが💧
マウスピースは上下で作ったものの
下のマウスピースを装着すると
どうしても舌の両側に当たってしまうため
オエッとなるので使えませんでした。
頭痛対策、歯の擦り減り防止にもマウスピース
頭痛対策のため、前歯の裏を触り始めると
早めに装着するようにしています。
それで防げることもあれば
昨夜のように悪化して
鎮痛剤のお世話になることもあります。
そして、何かに集中していると
知らず知らずのうちに
歯を食いしばっていることがあるので
マウスピースを装着して作業をするといいようです。
歯を食いしばると、歯の根元部分に負担がかかり
すり減ってしまうそうです。
根元部分が露出してきて
歯磨きしたら痛かった頃に埋める治療をしましたが
また出てくることもあるので
その対策のためにも
マウスピースをしておくといいようです。
就寝時の装着もおすすめされました。
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