もう10年以上になりますが
左耳は常に耳鳴りでうるさいです。
何気なくネットを見ていると
水飲み療法というものが紹介されていたので
ここで紹介しておきます。
水飲み療法
１）まず１リットルから始め、３日間続ける。
２）浮腫や体調不良がなければ
水を1.5リットルに増やし、３日間続ける。
３）異常がなければ２リットルに増やし
３日間続ける。
４）異常がなければ毎日続ける。
※寝る２時間前までに飲みきる。
という内容でした。
私の場合、普段水分をあまり摂らないため
水を飲むのは、かなり苦痛です。
ただ、水分をたくさん摂取することによって
利尿ホルモンが産生され
内耳に溜まったリンパ液を排出してくれる
ということなので、出来ることはやってみよう！
と思い、意識して水分を摂るようにしています。
ティファール ヴィテス ネオ
水を飲むのは苦痛なため、絶対続けられない！
と思い、最初から、水をチンして
レモン汁を数滴入れて飲んでいます。
そんな時、ドラッグストアのポイントで
商品交換の申し込みをしていた
あっという間にすぐに沸く♪
ティファール♪
が届きました。
実家にあるので便利なのは分かっています。
これはいい！ラクチンです(*´艸｀*)
今ではチンせず、これでお湯を沸かし
レモン湯にして飲んでいます。
１リットル入るので
最低１リットルは毎日飲んでいます。
これを２回分飲まないといけないんですよね💧
厳しいわぁ～。
でも、本当に水分摂取しなくても平気だったので
トイレも１日に３回行けばいい感じでした。
ちなみに、以前ポイント交換した商品は
こちらの記事で紹介しています。
体のために水分摂取
もっと水分摂取しなきゃ！と思うことは度々ありました。
何かにつけて「水を飲む」と必ずTVで言っているので
その都度意識はしていました。
一応ね。
でも、続かないんですよね。
だって、水を飲むのがイヤだから。
今回も怪しいもんですが
２月８日から続けているので
すぐ辞めてしまう私からすれば
頑張っている方だと思います（笑）
レモン汁にかなり助けられています。
このまま続けていけるよう
朝、電気ケトルでお湯を沸かして
カップ１杯分を取り、レモン湯にして
残りのお湯は息子の保温できる水筒に入れています。
放置しているとすぐ冷めてしまうんでね。
しかし、２リットルともなると
１時間に１杯くらいは飲まないといけないのかな？
厳しいー！！
只今製作中
出来次第納品のご依頼が２点入ったため
あれもこれもという感じで私のキャパが💧
昨日は、朝から鎮痛剤を飲み
息子と２人で買い出しへ行きました。
そして午後からは、旦那に全てお任せしました。
晩ごはんも、旦那が作ってくれたので
黙々と製作することができました。
本当に助かりました。
オーダーメイドなので、一部しか公開できませんが
全体では１メートルくらいのサイズになります。
色画用紙のプレゼントありがとうございました。
細かい作業が多いので、いろんな色があると
ちょっとした違いをつけるのにとても役立ちます。
肩バキバキにならないよう
ストレッチしながら頑張ります！
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