毎年この時期になると学校で配布されるキッズエクスプレス「熱中症対策Book」。
去年の記事はこちらです。
熱中症対策Book
「水分補給を忘れずに！」こちらが表紙です。
子どもが見て分かりやすいように「なぜ水分補給が必要なのか？」などイラストつきで説明されています。そして毎年楽しみにしているのが引換券！今年はどうかな？
水分補給はなぜ必要なんだろう？
水分補給は、暑い季節でも元気に過ごすためのヒミツがあるんだよ。５つの豆知識を勉強して、おうちの人にも教えてあげよう！
１）人間のからだは水分でできている！
みんなの体重のうち、なんと60～70％が水分！からだのなかに水分がたっぷりあるから、元気でいられるんだ。
２）汗には大切なはたらきが！
汗をかくと、からだが少し冷たくなるよね？暑い季節でも、元気でいられるように汗が体温を下げてくれているんだ。
３）水分補給をしよう！
汗はからだの中の水分そのもの。汗をかいたぶん、水分補給をしないと、熱中症になってしまうかも！
４）汗といっしょにからだに大切なものも出てしまう！
汗といっしょに出てしまう塩分（ナトリウム）やカリウムなどのミネラルもおぎなってあげることが大切なんだ。
５）汗をかかなくても水分は、からだの外に出ている！
水分は息やからだの表面からもどんどん蒸発している。その量は一日ペットボトル３～４本分！（小学生の場合、およそ1,500～2,000ml）
こんな症状が出たら熱中症かも！
- 頭が痛くなる
- 熱が出てくる（体温が上がる）
- くらくらする
- 吐き気がしてくる
- 足がけいれんする（足がつる）
熱中症かもと思ったらこうしよう！
- 先生やおうちの人、近くの大人を呼ぶ。自分で行けないときは、まわりのお友だちが知らせてあげよう
- すずしいところ、日かげなどに移動する
- 多めに水分補給をする
- 首の近くのボタンを外したり、ベルトをゆるめよう
- 首やわきの下、足のつけねを冷やそう
グリーンダカラ引換券
昨年はファミリーマート、サークルK・サンクス、ローソン限定の引換券が、グリーンダカラと麦茶の２本セットでいただけるようになっていました。コンビニ各店限定の引換券だったので全部で６本無料でいただけました。
そして今年は息子が引換券を見て「１枚しかない！」と言うので冊子を開いてみたら、引換券が１枚のみでした。今年はファミリーマート協力のもと発行されているので、ファミリーマート、サークルK、サンクスのいずれかで引き換えできます。
グリーンダカラ600mlが１本無料で引き換えできます。今だけ増量の600mlです！
すごく飲みやすいので、息子もお気に入りです。
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